运动性疲劳的常用诊断与消除方法

人体的疲劳征状主要体现在人体的三大系统中，其一，是神经系统的疲劳，其二，是心血管系统的疲劳，其三。是骨骼肌的疲劳。这些由于运动引起机体生理生化改变而导致机体运动能力暂时降低的现象就是所谓的运动性疲劳。一般来说，过魔的运动首先引起骨骼肌系统的疲劳，之后方能引发神经系统和心血管乐统的疲劳。从人体生理学上讲，疲劳是机体发出的一种保护性反应，它的出现是提醒人们要注意减低目前的身体活动强度或者必须终止目前的身体活动。经常性的疲劳会使人们进入亚健康状态，甚至引发机体进一步的损伤。因此，长期以来努力了解产生疲劳的原因及寻求疲劳恢复的方法，一直悬体育运动界人士的研究重点。

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