用“数学”指导养生

人类的生活与数学有着千丝万缕的关系，运用数学养生可以达到意想不到的效果。健康不仅是本人的事，还与家庭、单位乃至社会有密切的关系。有人把身心健康比做“l”，其他生存所必需的能力、素质、财富、地位、荣誉、家庭、事业等，每一项都是一个“0”。只有“1”存在的前提下，其他的“0”才会组合成有实质意义的无限巨大的数量，如果没有身体健康这个“l”，其他的“0”再多也都毫无意义。因此，千方百计保住健康是养生的头等大事。

寿命三角形

日本学者中川一郎最近在《日本营养与食品》杂志上发表题为《遗传·营养·寿命》的文章，提法新颖，颇有现代养生的见地。

他把每个人寿命的长短，形象地比喻为一个等腰三角形。其面积越大的寿命越长，反之寿命越短。等腰三角形的“面积=底×高÷2”，底边代表遗传因素，两条腰长分别代表食物的营养与身心健康。

如果底边短（无遗传优势）者，日常重视摄入均衡而合理的饮食营养、坚持适当地体育运动、保持情绪的乐观、稳定和心理平衡，以及培养良好的生活习惯，有意识地促进“寿命三角形”的两条腰边延长。那么，其三角形面积仍然可观，健康长寿的大门仍然为你敞开着。无疑，中川一郎提出的“寿命三角形”观点，既指出寿命与先天遗传有关，又指出与后天的保健有方、养生有术有密切关系，具有较高的科学性和可行性。

黄金分割与养生

黄金分割亦称“黄金律”，它是古希腊人的重大发现。他们曾将一段直线定为“1”，然后在0.618黄金分割在建筑、书法、绘画、音乐等领域都有充分体现。医学与0.618更有密切的联系，它可以解释人为什么在环境温度为22℃～24℃时感觉最舒适。因为人的正常体温37℃与0.618的乘积为22.8℃，在这一环境中，机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。

在人体结构上0.618更是无处不在：头顶至脐至脚底之比；臀宽与躯干长度之比；下肢长与全身之比，均近似于0.618。还有眼位于发际至颏底的上、中三分之一交界处；鼻下点位于发际至颏底的中、下三分之一交界处，都符合黄金分割率。

现代科学研究还表明，黄金分割在养生中起重要作用。有人提出“生命在于运动”，动而不衰；也有人提出，生命在于静养，静养存精得以长寿。从辩证观点看，动和静是一个0.618比例关系，大致四分动六分静才是较佳养生之法。医学专家分析后还发现吃六七成饭的人几乎不得胃病，摄入饮食以六分粗粮，四分精食为宜，这是饮食的0.618。

概率也称“几率”。概率论是数学的一门分科。在自然现象和社会现象中，有一些现象就其个别来看是无规则的，但是通过大量的试验和观察以后，就其整体来看却呈现一种严格的非偶然的规律性。这些现象称为“随机现象”。概率论的应用最近几十年来，在各行各业、各个学科得到广泛的应用，对于养生学也不例外。为了说明它在这方面的应用，不妨先说个故事——第二次世界大战期间，盟军运输船队在大西洋常遭到德国潜艇的袭击。为此，一位盟军将领专门去请教几位数学家。数学家们运用概率论分析后发现，船队与敌潜艇相遇是一个随机事件，从数学角度来看这个问题，它具有一定规律，即一定数量的船队规模越小，编次就越多；编次越多，与敌人相遇的概率就越大。盟军接受了数学家的建议，命令运输船队在指定海域集合，再集体通过危险海域，结果盟军船队遭袭被击沉的概率由原来的25%下降至1%，大大减少了损失。

从这个故事，使我联想到养生中的一个关键问题，如何使自己在人生之中少受一些损失呢。人生遭遇挫折，其实也像盟军船队遭遇德军潜艇一样，是一个随机事件。要想少经历失败的打击，只有尽量缩小目标范围，把力量和精力集中到一个目标上，降低遭遇挫折的概率，即使遭遇到挫折，也能集中人生的“优势兵力”去战胜挫折。这将大大提高人生成功的概率，也就有利身心地健康。

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