西亚斯国际学院体育专业学生伤害事故分析与预防

【摘要】体育教育专业学生因为在体育教学和训练中身体承受负荷较大，容易引起运动伤害，则对学生的身体和心理造成一定影响。本研究认为：1.西亚斯体育专业学生的伤害事故的特点呈现多样化，受年级、时间、运动项目等多种因素的影响。2.西亚斯体育专业学生发生运动伤害事故的原因比较单一，调查数据显示发生运动伤害事故分为两种：隐形致因即身体素质下降、营养不均衡等；显形致因即技术动作不规范、运动前准备活动不足等。

【关键词】体育专业学生；伤害事故；分析与预防

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）11-0178-02

体育专业学生因为本身专业特点，在专项训练运动损伤时常发生。该研究以西亚斯体育专业学生伤害事故分析与预防为切入点，为西亚斯国际学院体育专业学生的伤病原因及预防提供有效地理论依据，逐渐探索科学的运动及训练方法来指导体育专业学生进行合理高效的训练，为他们减少伤害事故打下理论基础。

一、西亚斯体育专业学生发生伤害事故的原因

1.进入大学之前运动训练不系统。西亚斯体育学院体育专业是以普招形式面向普通高中招生，这就决定其生源的质量良莠不齐。根据我个人经历了解，在高中时期，多数体育生没有受过系统的训练，多数是在高中开始为了升学，开始接触体育训练，在访谈调查中，这一点也得到了证实：有75%的学生在升入高中之前没有接触过体育训练。同时，在访谈中还了解到，即使是在高中开始体育训练，也不是科学系统训练，是利用业余时间训练，这就导致学生身体各方面的素质指标不合格，使其在进入大学之后体育伤害事故的概率增大。在访谈中，我还了解到，由于教师业务水平有限，在高中体育训练时，有一些不科学的训练方式，如过度强调下肢力量，忽视上肢力量的训练等，这就潜在的增大了进入大学以后上肢受伤的可能。

2.身体素质下降。随着国家经济的发展，生活水平的提高按常规思维，现在学生的身体素质应该越来越好，但是我们却看到，从1985年开始，我国先后进行了四次全国青少年体质调查。调查结论认为：“最近20年，中国青少年的体质在持续下降”。高中的体育高考生虽然比同时期的普通高中生身体素质好，但与十年前的体育高考生相比，身体素质明显下降。在进入大学体育学院以后，长期高强度的训练，就非常容易造成体育伤害事故的发生。现在的学生大多是独生子，进入大学以后，思想放松，对身体基本素质的训练出现厌倦的态度，在训练中敷衍了事，导致身体素质进一步下降，在难度高的器械运动项目中，例如，田径的跨栏，身体的协调配合、支撑腿的力量、腾空的高度、起跑的速度，哪一项细节没有做好，都会增大体育伤害的可能。

3.饮食作息不科学。在进入大学以前，高中基本是封闭式管理，学校餐厅可能条件略差，没有单一针对体育高考生的伙食，学生选择的余地也比较少，大多存在营养不良，在进入大学之后，开始学习专业知识，进行专业训练时，这一现象明显加剧，由于是长时间的在温度高，湿度大的环境下训练，一些学生开始出现微量元素的缺失，如钠、钾、镁的微量元素，女生由于生理原因大部分缺乏铁元素，这些微量元素的缺乏对于体育专业学生影响非常大，其免疫功能，运动性疲劳的恢复和应激能力都会出现一定程度的下降，从而增加了伤害事故发生的机率。在访谈调查中，了解到一个案例，在大一体操课上，正在训练中，一位男同学突然晕倒，老师和学生急忙把他送往医院，检查之后发现是由于低钾引起的，如果是在做杠上动作，后果则不堪设想。

西亚斯学院的餐厅非常多，食物种类齐全，这就导致另一个不好的现象发生，体育专业学生营养过剩，尤其是脂肪和糖类过剩导致身体超重，这就会使身体在运动中承受较大负荷，增加伤害事故的机率，尤其是在篮球、足球这种对抗性激烈，运动强度的项目中，由于体重超重，协调性下降，更加容易受伤。

睡眠是人体消除运动性疲劳，恢复体力和精力的最主要途径。由于西亚斯学院宿舍管理比较松，学生晚睡情况普遍，导致其第二天精神状态差，注意力不集中，做一些难度动作时，力不从心，增加受伤的机率。

4.技术不规范。体育运动项目的技术动作是建立在专项身体素质基础上的、动力定型的一系列动作的组合[]。技术掌握不好及动作要领不清楚，这是导致运动损伤的另一个主要因素。但这个因素相反是最不受用重视的一个因素，因为技术动作导致伤害事故是一个渐进的过程。它不是立刻反应在身体上，是经过一段时间的错误练习，才被发现。学生在训练中，往往意识不到动作是错误的，尤其是在学习新动作时，被新技术所吸引，而忽视了技术层面上的规范性，最典型的就是网球运动中的网球肘。出现技术动作不规范而受伤的另一个影响因素是教练，在平时训练中教练应注意观察学生的技术动作，出现错误动作时，及时纠正，防止伤害事故的发生。

5.活动前准备不足。准备活动不足是指运动着体育锻炼之前没有做好充分的准备活动。准备活动质量的高低是导致运动运动损伤的重要原因之一，而准备活动的负荷强度、负荷量、动作形式以及时间等直接影响准备活动的质量。在调查中了解到，在开始训练前，教练会预留充分的时间来做准备活动，而出现准备活动不足的环节重点在学生身上，在进行观察调查时，发现在做准备活动时，有一半以上的学生少做或动作不规范，没有按照教练的要求去做，只有一少部分，按照要求完成了整个准备部分。教练的准备活动是针对本节课训练内容而决定的，如本节跆拳道课学习横踢腿，教练则会侧重髋关节和脚背的准备，学生如果按照要求完成，则会大大降低伤害事故的发生。

6.预防伤病意识不足。体育专业学生从高中就开始接触体育训练，由于没有科学系统的训练方法，教师忽视对学生预防体育伤害意识的培养，每个人基本上都受到过大小程度不同体育伤害，认为受伤是正常的事情，因而降低了预防傷病的意识。进入大学以后，这种观念依然没有改变，增加了体育伤害的机率。另一方面，与体育专业学生性格有关，体育专业学生大都性格开朗，做事风风火火，不拘小节，一旦投入训练或比赛专注度集中在技术或是比赛输赢上，在这个时候，没有注意体育伤害的预防，往往这个时候出现体育伤害的机率最大。

7.运动损伤知识欠缺。由于体育专业学生作为体育特招生进入大学，对其文化基础要求较低，同时我校作为一个三本院校，生源质量也比较差，体育专业学生的文化基础相对于其他院校更低，学生对一些像《运动生理学》、《运动解剖学》、《运动损伤》等专业理论课缺乏兴趣，更不要说耗时间和精力去钻研学习，以学以致用和具备较强的预防体育伤害的能力。

二、减少体育专业学生伤害事故的预防措施

1.加强身体素质训练。身体素质是一切运动项目的基础。由于体育专业学生在中学时期没有打下好的基础，进入大学以后，在专业训练之余，必须加强身体素质的训练。例如每周一至周五强制性晨跑，教练每周安排身体素质训练课，增加体能课的节次等。最重要的是学生的自我锻炼，内因决定外因，只有自己意识到身体素质对自己专业的重要性，才能有目的、有动力去锻炼。

2.科学饮食作息。营养不良和营养过剩都会增加体育伤害的可能，做为一个体育专业学生必须严格管理自己的饮食，不抽烟，少喝酒。在高强度训练之后，注意补充营养，同时要注意微量元素的补充，尤其是钙，钾的元素。学院去年开始实行12点断网，这在一定程度上遏制了晚睡的现象，但作为一个体育专业学生，必须要有充足的睡眠时间来保证第二天的训练。

3.加强伤病预防观念。学生思想上对伤病预防不够重视，这是导致体育伤害事故的重要原因之一。所以平时要加强自我保护意识和能力培养。这一点教练具有不可推卸的责任，特别是在上技术课的老师一定要在上课时对可能出现的体育伤害有一定预见性，在上课时要提醒学生预防受伤；上专业理论课的老师在讲到相关知识点是要联系实际分析各种运动性损伤发生的特点，并培养和强化学生预防运动损伤的意识。

4.规范技术动作。正确的技术动作能够有效的避免体育伤害。正规的技术动作是经过相关专家论证之后，符合人体生理运动规律的，而错误的技术则违反运动规律，不可避免的会出现体育伤害。在老师讲解示范时，学生要真听讲，并留心观察其技术特点，避免出现错误动作。在练习新技术时，遇见不懂或者感觉到动作不顺畅时，及时请教老师，让老师帮忙纠正。

5.认真学习运动损伤的相关知识。有些学生即使意识到了易受损伤，也因自我保护能力差，自我保护方法不当，不会采取有效的自我保护措施而导致运动中受伤。只有具备了相关的理论知识，才能够在实际训练中运用，体育专业学生文化基础低，学习专业理论课如《运动生理学》、《运动解剖学》可能会吃力，但要认识到只有学习了理论知识才能更加有效的避免体育伤害。教师也要根据体育专业学生的实际情况改进教学方法，使体育专业学生尽快、系统的掌握运动损伤的知识，不断提高预防运动损伤的能力。

三、建议

1.学院加强对体育专业学生身体素质的训练，针对男女不同的事故伤害率制定不同的训练计划，从根本减少体育伤害事故的发生。

2.在学期始和学期末要密切注意学生的身体狀况，合理分配训练时间，对不同年级的学生开展有针对性的理论知识培训。

3.加强在课外活动时的安全意识，尤其是从事篮球、跆拳道等对抗性激烈项目的学生，要让学生从思想上认识到安全的重要性。

参考文献

[1]张万军等.安徽省体育专业大学生运动伤害调查[J].中国公共卫生，2008，（3）：298-299.

[2]宋祖军等.体育专业大学生运动损伤趋势实证研究[J].怀化学院学报，2014，（33）：74-77

[3]张友平等.普通大学生运动损伤原因调查与分析及预防[J].辽宁体育科技，2003，（1）：62.

作者简介：何志敏（1953-），男，河北唐山人，副教授，研究方向：学校体育教学与管理。

推荐访问： 预防 伤害事故 分析 学院 体育

---