浅谈中学体育课准备活动的几个问题

体育课教学是学生学基础知识、基本技术、基本技能、技巧，增强体质、发展智力、接受思想品德教育的重要途径，是实施素质教育的主要渠道、突破口。而准备活动又是上好体育课的关键，是保证及时完成教育教学工作任务必要因素，中小学教师一般都比较重视，但在实际教学运用中也还存在一些问题。

一、对准备活动的意义认识不足。

准备活动就是学生从安静状态进入工作状态，需要提高神经系统的兴奋性，以使神经系统更好的支配肌肉的活动，使内脏器官的工作与肌体的运动更加协调一些。因此，参加任何体育运动之前，都应该先做准备活动，体育课开始后，也要先做准备活动，准备活动还可以促进有机体的新陈代谢，使体温升高，使血液中的氧气向组织细胞释放，保证氧气的供应，使组织器官较快地发挥作用，韧带和肌肉群得到初步活动，从而防止剧烈运动中发生伤害事故。认真作好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。在实际教学中，由于对准备活动的认识不足，有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象；有的学生思想活跃。好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。基于以上情况，我们应重视准备活动，充分利用这个环节，不仅让学生在思想上有所准备，而且在身体上更能保证达到基本部分要求的教育效果。

二、准备活动缺乏年龄特点。

中小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著的差异，这就决定了中小学的准备活动应各具特点。但在中小学体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，一套操，一个游戏，小学用，中学也用，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和中小学生的生理特点。中学体育课的基本部分相对运动量较大，在准备活动时，既要有一般性练习，又要有专门性练习，并要根据男女生生长发育的明显差异，结合教材特点，提出不同的要求。在一堂体育课中，必须根据体育课的教学目标、教育教学任务、教学要求、教学内容、学生情况、季节气候的特点，科学的、合理的组织安排。准备活动的运动量也要逐渐地增加，但是还应该把准备活动与兴趣游戏结合起来一起练习；像这样既让学生玩的欢快，又充分地活动好了身体的各个部位，同时教师自己也得到了锻炼。因此，要上好一堂体育课，就必须切合学校体育的实际情况。

三、准备活动内容单调乏味。

一套基本体操，一个游戏长期使用，久而久之，学主感到乏味、厌烦。在教学中，选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样使学生感到新颖有趣，既提高神经系统兴奋性，又激发了学生的运动欲望。

准备活动的内容有多种多样的。体育课的准备活动要同专业运动员的准备活动区分开来。要多采用有益于青少年身心特点和身心健康的且容易引起他们对活动产生浓厚兴趣的准备活动来进行练习。在做“队列队形”练习时，要注意在完成《新课程标准》规定的同时，适当采用一些队列、队形的变换练习，在做基本体操练习时，要尽量避免做专业运动员做的那套不要求基本姿态的枯燥的行进操，多做容易引起学生兴趣的轻器械的韵律体操、双人操或形象的模仿操，女同学还可以做一些节奏感强的艺术体操等动作。

四、只注重一般性准备活动、忽视专门性准备活动。

许多人认为准备活动就是做几节基本操。他们没有充分认识到专门性练习在准备活动中的作用。我们知道，一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的。只有合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重，才能保证体育课任务的顺利完成。

五、准备活动的组织、编排有待于进一步提高。

在实际教学中，准备活动在组织和编排上往往俗套、呆板。一个队形、一个位置、一种形式、一套徒手操，长期下去，学生兴趣索然。要提倡内容丰富，形式新颖，既要有集体形式，同时也适当采用分组进行。基本操有徒手、有器械，活动有定位，也要有行进间的。根据具体情况灵活地变换运用。在编排上应根据人体机能的生理规律，合理安排一套操的顺序，由慢到快，由易到难，由四肢到躯干再全身。专门性准备活动可安排在一般性准备活动之后，使其与基本部分自然衔接起来，在准备活动中，整理或放松活动不宜安排。在组织指导上应根据目的、任务、场地、气候和学生年龄特点及水平有选择地合理安排。

六、对准备活动的质量重视不够。

准备活动具有全面发展身体素质的价值，对培养学生正确姿态，增强体质，发展较差肌肉群，特别是对小肌肉群和关节韧带的发展以及掌握基本技术动作都有积极作用，有些老师对此问题还没有引起足够的重视，没有掌握其难度、强度、时间、次数与学生年龄特点、水平、气候及与基本教材的关系。例如：天气太冷，应选择运动量大些的动作，重复次数多些的连续操等形式活动。基于以上，教师应在课前充分做好计划、论证，加强准备活动的质量意识，以期达到更好的教学效果。

中学体育课的准备活动，还可以使学生的注意力从其他方面转移到体育活动上来，为完成本课的教育教学工作任务做好思想准备。现在随着体育教育教学工作的提高，体育课上的准备活动已不单纯是活动前的准备。很多教师有意识地通过队列、队形的变换练习，内容丰富多彩的简单体操、韵律体操、舞蹈等活动，在做准备活动的同时，培养学生优良的思想道德品质，发展学生的身体素质，帮助学生形成正确的身体姿势、身体形态，从而进行美育教育，打破了体育课的死板结构，有效地利用了体育课的时间，取得了很好的教育教学工作效果和体育科的项目成绩。

综上所述，体育课中的准备活动决不是可有可无的，我们要在教学实践中，不断研究、探索、完善、使之朝着科学化、现代化的方向发展。

推荐访问： 体育课 浅谈 几个问题 中学 活动

---