上海公司人的健康问题

人人都知道健康是财富。但不得不说，现在更多的情况是我们为了财富而忽视健康。

虽然几乎所有公司每年都有例行的员工体检—这也是员工福利的基本选项—但公司人对这次体检的重视程度往往有限，有的会因为忙而错过，有的则是忽视那份体检报告。

也许对很多人来说，大部分的忽视都是无意识的，因为我们未必对那些看似偏差不大的异常指标背后带来的隐患有足够的认识。

《第一财经周刊》与中智上海经济技术合作公司、北京外企德科人力资源服务上海有限公司一起对公司人的体检状况进行了调查，找寻其中各年龄段在内科、外科、心血管科、五官科以及妇科方面存在的集中问题。在这份调查中，北京外企德科的数据总量为20万人次，来自2400家客户公司。中智上海经济技术合作公司的数据来源则是根据2012年中智上海雇员体检数据统计抽样调查的1000名公司人体检报告。

有几个问题已经不容忽视。例如肥胖比例的不断上升，以及由此而来的代谢疾病逐渐年轻化、潜伏甲状腺癌和甲状腺瘤的甲状腺结节已经成为了体检中的热门问题等等。另有一些问题目前虽然看似并不严重，长期忽视也可能会病变成肿瘤和癌症。

对于与大家近来关心的空气质量问题相关的呼吸系统情况，统计中显示出的问题并不是很多。这一方面是因为体检中很少会检查呼吸系统，另一方面则是因为除非有哮喘或明显过敏体质，一般人群不会去注意呼吸系统的问题。而根据医保反馈的情况来看，大多数呼吸系统问题还是集中在感冒引发的咳嗽上。当然，上海本地的空气质量并没有严重到像北京等地的程度，大家只是更担忧空气恶化的趋势。

不同年龄段的公司人的主要健康问题集中在哪几个方面？年轻公司人的健康状况有哪些新的变化趋势？哪些小毛病可能会成为将来的健康大隐患？近年来公司人群中不断出现的“过劳死”究竟会由哪些情况引起？以及有哪些不被常规体检覆盖的门类同样应该引起重视？《第一财经周刊》邀请健康专家和关注公司人职场福利的专业人士，共同分析公司人群的健康报告，同时也为公司人提供健康建议。

公司人健康状况的几个变化趋势

国家体育总局最近一次国民体质测验的结果显示，公司白领人群反映体质水平的握力、弹跳力指标都有所下降，而体重和血压指数却有所上升，公司人整体的体质在下降。

中国医师协会健康管理与健康保险专委会常委、上海市健康管理研究会体检专委会常务副主委李杰博士介绍说，体重超过正常值、血压升高、血脂异常、脂肪肝、甲状腺异常、颈椎骨质增生等几个问题已经成为了年轻的职场人比较主要的常见病。

而从公司例行体检结果的统计来看，公司人的健康问题集中在以下两个方面：代谢相关疾病的逐渐年轻化，其中包括高血脂、糖尿病和高尿酸症等；随着电脑使用的频率的增多，颈肩腰腿痛及鼠标手的发病也呈上升趋势。

肥胖导致血脂异常

许多人都开始担心血脂问题的年轻化，但是首先应引起公司人重视的则是肥胖问题。北京外企德科福利外包事业部的副总监何志红直言不讳地表示，“公司人血脂异常大部分是肥胖导致的。”

根据北京外企德科最近一次的统计，公司人的肥胖占比达到30%至40%。而其中，男性的肥胖率更高一些，在肥胖人群中，男女比例为8：2，这可能与女性更注意瘦身有一定关系。

导致肥胖的原因其一是没有健康的生活习惯。生活饮食不规律、运动太少、工作压力繁重没有时间锻炼、或者是参加了不适合自己当下身体状况的体育运动都是肥胖的成因。另一个原因是与饮食有关，不爱吃蔬菜，以及外出就餐食用的油和添加剂品质不佳。“不好的油挂壁率比较高，代谢比较差，容易粘附在血管壁肠道壁上。”何志红说。

颈椎病越来越年轻

颈椎病以前属于老年病，不过现在在年轻人当中也开始蔓延，有些人甚至还很严重。何志红介绍说，公司人现在工作、下班和休闲时间几乎都是坐在电脑前或着低头玩着手机、iPad等，而引发颈椎病的原因主要就是久坐不动。随着智能电子设备的普及，儿童也开始早早地接触这些设备，颈椎病的发病年龄可能会越来越早。

晚育给女性公司人带来健康风险

虽然乳腺癌与遗传相关，但李杰介绍说，实际上乳腺癌的发病原因有很多，生活方式不够健康、环境污染、运动量减少、情绪紧张以及不适当地过多食用含有雌激素的食物都是诱发乳腺癌的因素。此外，生育年龄延后或是不生育，也可能是患乳腺癌的因素之一。

女性最佳的生育年龄在23岁至30岁之间，中智关爱通EAP总监史厚今表示，但这段时期对如今的女性公司人来说，也恰好是在职场上寻求升职和发展的“打拼”期，有一部分女性因此主动选择了延后生育。

何志红还提醒，女性在怀孕期间由于身体情况和各项指标都处于特殊时期，一些平时不被注意的潜在身体隐患可能会显现出来。而晚育对于女性来说，还会使得了解自己身体隐性疾病的时机延后。

抑郁症倾向严重

“近几年国际上和国内的经济形势变化比较大，不论是跨国公司还是国内公司，都会有频繁的组织架构调整。”史厚今说，有些不适应的人选择重新寻找职业机会，同样也要重新面对新的人群和岗位挑战，这导致不少公司人的心理调节能力跟不上外部工作环境的急剧变化，矛盾就会不断显现出来，诱发不同程度的心理疾病。

失眠、抑郁、焦虑是这类心理问题引发的常见反应，不过达到疾病程度的比例还很低，“在健康人群的安全比例内。”史厚今说。而目前公司人群体中，出现最多的一类心理疾病是抑郁症。

抑郁症容易导致自杀行为，但目前对公司人进行自杀干预的比例还很低。史厚今认为，是否患上抑郁症很难靠自我判断，但如果持续一周睡眠不好，没有精神，对什么事都没有兴趣，那么建议最好去找心理医生做一个状况评估。

好消息是，愿意接受心理咨询的人群比例在不断提高。根据史厚今的统计，在对公司人进行的心理咨询中，排名第一的是婚恋问题，第二是职场中的人际关系，其次还有工作压力、信息焦虑综合症等心理问题。

史厚今将当下80后、90后公司人的心理压力来源主要归结为“关注自我，注重自我的感受，要自己开心”。对他们来说，工作不仅仅是追求一份工资，而且追求做的事有人认可，关注自我感受，希望获得成就感。自我感受越强，也就越敏感，而职场的竞争环境会产生矛盾，引发不悦情绪。同时，初入一个新的职场环境，适应新环境和新同事时所带来的压力会对一些人造成心理负担。

容易被常规体检忽视的问题

胃部疾病

何志红建议从事销售工作，或应酬较多的公司人每年进行一次无痛胃镜的检查，以及肝功能检测。

饮食习惯辛辣或常出现胃部不适现象的公司人也应该进行一次彻底的胃部检查。胃部不适的症状虽然感受起来差异不大，但具体的成因可分为胃溃疡、胃出血、胃粘膜组织异常、胆汁倒流或是胃喷门口闭合不全等多种情况。如果长期忽视，可能会引起严重病变。

现在的体检机构里有无痛胃肠镜项目的还不是很多，如果有需要，可以到一些较有资历的三甲医院的消化科进行检查。但胃镜检查的费用较高。

甲状腺疾病

不少公司人的体检报告中，都会出现甲状腺结节这一问题，如果尽早及时治疗，治愈率还是相当高的。但李杰表示，如果放任不管，那么很有可能会发生病变，从甲状腺结节发展成甲状腺瘤、甲状腺癌，这两种疾病都是致命的。

普通体检时可能不会彻底检查甲状腺问题，仅靠外科医生用手触摸判断，这可能会造成一些问题不能及时被发现。

呼吸系统疾病

李杰表示，肺癌是中国癌症发病率排名第二的恶性疾病。通常来说，在新装修好的办公室长时间工作，或者经常在有人抽烟的环境下工作的公司人需要更多关注自己呼吸系统的健康状况。

心肌缺血

如果你的睡眠不好，注意力很难集中，遇到事情容易情绪高亢，那你有可能是心肌缺血。心肌缺血需要通过常规检查不会查到的一些指标做判断，所以一般人很难及时发现，公司人也常把心脏不适的原因归咎为加班太累。

不孕症

因为不包括在常规体检项目之内，所以很难有直观的统计数据显示，但近年来不孕症在公司人群中的发病率也有所提高。

公司人的健康隐患来源

怎么就亚健康了

亚健康是常被人们挂在口中的词，但却很难界定。它是一种临界状态，虽然没有明显的疾病表现，但长期持续这种状态容易引起身心疾病。根据此次公司人健康状况的调查统计，公司人的亚健康主要集中在肥胖、血脂上升、脂肪肝、颈椎不适等方面。

长期处于压力环境中，以及快速的生活节奏都可能导致亚健康状态。如果要判断自己是否处于亚健康，可以参考以下表现：易疲劳、失眠、质量睡眠不高、注意力不易集中、精神状态欠佳。

什么原因会过劳死

“过劳死”是因为工作时间过长，劳动强度过重，心理压力太大，从而出现精疲力竭的亚健康状态。由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。

来自健康专家的建议

学会正确休息

“休息不是指睡一觉就行了，持续3至7天无工作状态才叫休息。”何志红说，她也建议公司人通过运动促进代谢来排汗，既能进行新陈代谢、增强体质，也能释放压力。

“一定要找到宣泄的方式，一定要找到放松的环境。”何志红说，不论是跳舞，在书店呆上一个下午，或者与好友聊天，找到自己喜欢的方式是最重要的。

管好自己的嘴

“公司人如果暂时解决不了运动减少、压力增加和环境污染等因素的话，那至少可以科学地管住自己的嘴。”李杰说。

降血脂的方式其实也很简单，少吃，多摄入富含纤维素的食物就好。健康的食物应该是新鲜的，富含营养素、优质蛋白、矿物质、维生素并具备多量纤维素以助于排除脂肪和肠道毒素。切忌高脂肪和高能量。

李杰建议健康管理一定要量化。例如一天油的摄取量最好不要超过25克，脂肪的摄取量不要超过60克，而蔬菜一天至少要吃300克至500克。

不要放任小问题

李杰强调，在体检报告中如果出现异常指标，不能凭个人断定问题的大小，而是一定要听医嘱，由负责任有水平的医生来判断你的情况究竟应该是可以先放一放，还是定期观察，或是立即干预治疗。“在医生判断以前都是大事。有很多肿瘤问题，开始都是因为不注意。”李杰说。

树立正确目标

现代人压力的增加不仅仅是由工作产生，还因为欲望太多满足不了，导致心情不愉快。“心情因素对生理功能的影响也是很大的。”李杰说。

为避免心理压力过大，史厚今认为首先要注意的是设定的目标是可行的，包括能力的可行和承受力的可行，不要设定一个太高的目标。“成功的理念都是有钱、地位高，那么没有成功的年轻人会压力很大，迫切急于成功。”史厚今说。

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