这些不良习惯你有吗？

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衣、食、住、行基本囊括了我们生活的全部。但是，你也许没有意识到，衣、食、住、行的不良卫生习惯就在身边，并影响着你的健康。

衣

1.新衣不经洗涤就穿

有人新买了衣服总是不经洗涤直接穿，殊不知，这些经过流水线制成的新衣服，在制作过程中不仅经历了无数工人的触摸，也经过机器的加工，暗藏了许多易被忽视的污渍和细菌;而且有些新衣服会有一种刺鼻的味道，有可能是残留了印花或染色的甲醛等化学物质，所以，新衣服（特别是内衣），如果不经洗涤、晾晒就直接贴身穿，极易产生皮肤过敏，或者感染皮肤疾病。

正确的方法是：用少量洗涤液清洗后晾干再穿。

2.脏衣服长时间浸泡后再洗

不少人认为，脏衣服浸泡的时间越长越易洗干净，其实不然。在洗衣粉的化学酶作用下，经20分钟浸泡，污渍即可分解，如果浸泡时间过长，分解的污渍会重吸收粘附在纤维上难以清除;也会造成棉制品的纤维氧化，减少使用寿命;真丝制品中的纤维蛋白会自动分解，降低保健效果，缩短使用寿命;还会破坏化纤织品的纤维表层保护膜，体质敏感者容易产生过敏反应。

正确的方法是：放入适量洗衣粉，浸泡20分钟后洗涤即可。

3.洗衣服时将内衣、外衣“一锅烩”

有人在洗衣服时图省事，将内衣、外衣放在一起混洗，甚至内裤、袜子混洗。殊不知，外衣上的尘埃、致病微生物，如癣、疥等真菌孢子、虫卵，袜子上的真菌等，会通过混和洗涤而造成人的交叉感染，有的真菌虽经洗涤剂杀菌仍不会清除，极容易使人罹患皮肤病和真菌感染性疾病。

正确的方法是：分开洗涤，分开晾晒。

4.干洗后的衣服立即穿

毛料衣物的干洗，是通过干洗机中化学药剂起作用的。洗后的衣物上会存留化学药剂，此时穿着很容易产生过敏性皮肤病。

正确的方法是：将干洗的衣服挂在通风处晾晒8小时后再穿。

食

1.使用油漆筷子

油漆筷子看着比较美观，容易洗涤。但是，油漆中的有毒物质，如苯、二甲苯、丙酮、丁醇等会随着高温和长时间的使用，缓慢分解进入人体，损害健康。

正确的方法是：少使用或不使用油漆筷子。

2.餐桌铺塑料桌布

塑料桌布大都是聚氯乙烯制品。聚氯乙烯树脂本身是无毒的，但所含的游离单体氯乙烯却是有毒物质。长期使用，塑料薄膜的游离有毒物质就会污染食具，间接进入人体引起慢性中毒，可导致贫血、铅中毒等。

正确做法是：餐桌上不铺塑料布，可选择质地柔软难以降解的专用餐布。

住

1.整天关闭门窗

有些人为了使室内空气清新，就在房内喷洒香水或空气清新剂，这种方法不可取，会加重室内空气污染程度，时间长了，可引起全身乏力、食欲不振、视力减退、脱发等症状。

正确的方法是：室内经常通风，保持清洁卫生。

2.空调的温度调得过高或过低

空调温度过高或过低，都容易患上“空调病”，导致四肢酸痛无力、胸闷、头痛、关节痛。长期呆在空调房间，容易降低免疫力，患上感冒、上呼吸道或全身过敏等病症。

正确的做法是：

② 要将空调房间的温度调得过低，一般以26℃左右为好。

②室内外温差不宜过大，最好不要超过5℃。

要让空调机的冷（热）风直接吹到身上，空调房间应每隔一段时间通风换气。

行

1.边走路边吐痰

痰是气管和支气管分泌的黏液，往往沾附着呼吸时吸进的一些微生物和尘埃，对身体有害无益，因此喉咙里一旦有了痰，需要把它咳出吐掉，但是不要把痰吐在路上，这样做极不卫生，可能引起呼吸道疾病的传播。

正确的做法是：把痰吐在卫生纸里，包好，扔进垃圾桶。

2.边走路边做其它事

如边行走边看手机、看书、吃东西、掏耳朵、挖鼻孔、咬指甲等，这些做法很容易造成交通意外，，还可能引起细菌感染，

正确的方法是：专心走路。

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