上网与心理健康

计算机和网络的迅猛发展与普及，使信息的获取、交互、传播更加方便快捷。互联网作为全球最大的信息资源库似乎有取之不尽用之不竭的浩繁信息。这些信息几乎涉及到社会生活的方方面面。不论你的志趣爱好、职业类型、学识水平怎样，其中总能找到许多你感兴趣的内容。

因此，有的人无节制地沉湎于网络上，花费大量时间和精力在互联网上聊天、浏览，以致影响了正常的工作和生活。有些人甚至产生各种异常行为，出现了心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调等症状。这种病态反应叫互联网成瘾综合征(简称IAD)，或网络性心理障碍。据专家研究表明此病的发病率与国家或地区的上网人数成正比，我国也有这方面的病例。目前它已经受到了心理学家、医学家的广泛关注。

该病的早期患者首先感受到上网的乐趣，随着上网时间不断增加，发展到对网络精神上的依赖，出现记忆力下降、饮食下降和体重减轻等症状，后来发展为躯体上和生理上的依赖，表现为每天起床后情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力和食欲不振，只有上网才能使精神状态恢复正常。晚期的症状是，患者出现与生理因素无关的体重减轻、面容憔悴，一旦停止上网，会出现急性戒断综合征，严重者采取自残或自杀手段危害个人和社会安全。

据国外资料统计，互联网成瘾综合征的发病年龄在15—45岁。男性占发病人数的98．5％，女性占1．5％。20—35岁的单身男性患者最多。分析产生这种障碍的原因有生理因素和心理因素两方面。患者通过上网，可以获得隐藏在潜意识中的关怀、温暖等满足感。由于长时间在网上，使大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋。患者中一般伴有受到挫折、工作不如意、社会交往恐惧、失恋等原因，为了寻求解脱沉溺于网络中，忽视现实生活的存在，生活在网络的虚拟空间中。

实际上该病的危害性是很大的，它与沉湎于赌博、吸毒等恶习并无本质的区别。尤其是导致植物神经紊乱，会使免疫功能降低，诱发种种疾患，如心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛、焦虑、忧郁等。同时由于眼睛长时间注视电脑显示屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多、会导致视力下降、暗适应能力降低等。目前对于此病的治疗尚处于探索阶段。

对于互联网的使用应扬长避短．尽量避免其负面效应，尽量少参加网上联机游戏、聊天；家庭成员、朋友应该互相关心，上网时间注意节制，尤其是晚上上网时不可过长；注意多吃胡萝卜、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物；对于特别严重者要尽早请医生妥善施治，必要时可安排心理治疗。

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