游泳、买菜也能抗癌

改造癌细胞

中国工程院院士汤钊猷教授说，癌症患者开刀后，仍存在复发、转移可能。因为，癌症是一种细胞遗传改变为主的全身性疾病，仅消灭还不够，必须改造癌细胞。

改造癌细胞，病人可做什么？临床发现，许多病人通过“干扰素+游泳”的处方，生存期得到延长。究其原因，调动机体积极性可提高多巴胺含量，而多巴胺本身就有抗癌作用。所以，日常生活中的游泳、买菜也不失为处方。

世界中医药学会联合会副主席林子强指出，中医的许多疗法，亦与改造癌细胞的做法不谋而合。例如，化疗后通过中药来调理，气功、太极等运动方式，也可达到改造机体环境、调动病人积极性的目的。

抗癌的“营养三宝”

研究发现，癌症生长需要炎症的支持、营养的供给，例如，葡萄糖便是肿瘤生长必需的营养素。专家指出，Ω—3脂肪酸、抗氧化剂、纤维素是可帮助人们抵抗疾病的“营养三宝”，但在日常饮食中相对缺乏。

美国哈佛大学教授康景轩建议，人们适当增加富含“营养三宝”的食物，多吃青菜、水果、海鱼、坚果，多喝清水、绿茶，长此以往，人体微环境就会改变。

运动是良药

研究证明，运动是预防疾病的良药。美国伊利诺伊大学教授朱为模指出，每周5次、每次30分钟的中等强度运动，便可降低疾病发生率。运动可降低20%至30%的乳腺癌发病风险，还可镇痛、抗衰老、减少厌食症、控制滥用毒品、抗压、调节性和生长激素、提高免疫力。

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