人体器官衰老时间表

从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养不足，代谢障碍以及疏忽和滥用积累的结果。另外从社会学上看，衰老是个人对新鲜事物失去兴趣，超脱现实，喜欢怀旧。

曾经有不少人认为，人体各个器官在进入老年的时候才开始衰老。然而，英国研究人员最近却表示，人体各器官的衰老时间比预想中要早得多，在我们步入老年之前，大部分器官早已开始衰老。

大脑开始衰老：20岁

大脑主要包括左、右大脑半球，是中枢神经系统的最高级部分。人类的大脑是在长期进化过程中发展起来的思维和意识的器官。我们降临人世时，神经细胞的数量有1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的惊人速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。因此，成年人的记忆力往往不如小孩，中年之后记忆力更是大大减退。

肺开始衰老：20岁

不少运动员的黄金时期是十来岁，他们不少人在20岁左右就不得不退役，这是因为肺从20岁时就开始衰老。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入约950毫升的空气，而到了70岁，这一数字降至约473毫升，正好减少了一半。

皮肤开始衰老：25岁

随着生成胶原蛋白的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少，这就是皱纹产生的原因。

肌肉开始衰老：30岁

皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，肌肉开始以每年0.5％到2％的速度减少。

骨骼开始衰老：35岁

儿童骨骼生长速度很快，只要2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前，骨密度一直在增加。但是，35岁骨质开始流失，进入老化过程。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。

心脏开始衰老：40岁

心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。40岁开始，心脏向全身输送血液的效率大幅降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪或胆固醇等在冠状动脉堆积形成。

牙齿开始衰老：40岁

人变老的时候，唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上的成年人常见的状况。

肾脏开始衰老：50岁

肾脏过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物强过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤量是30岁壮年的一半。

前列腺开始衰老：50岁

前列腺常随年龄而增大，引发的问题包括小便次数的增加。前列腺吸收大量睾丸激素会加快细胞的生长，引起前列腺增生，这就是良性前列腺增生，这种现象困扰着50岁以上的半数男子。

膀胱开始衰老：65岁

65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制，这会引起上厕次数的增加，尤其是肌肉的伸缩性的下降，使得膀胱中的尿液不能排空，反过来导致尿道感染。

肝脏开始衰老：70岁

肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。肝细胞的再生能力很强大，手术切除一块后，3个月内它会再次长成一个完整的肝。如果受捐人不饮酒不吸烟，或者没有患过传染病，那么70岁老人的肝脏也可以移植给一个20岁的年轻人。

衰老是一种自然规律，我们无法违背。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量。

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