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时间:2022-03-16 09:58:11  浏览次数:

计划,去堪察加半岛出外景,却在8日清晨于户外遭棕熊袭击,不幸罹难。

《别了,背痛》(美)约翰·萨诺 著,科学技术文献出版社

本书从背痛着手,分析原因,查找根源。作者发现,情绪之于背痛至关重要,心才是病的根源,告别焦虑、恐惧和压抑等恶劣心理,拾起积极的态度和愉悦的精神,找出病痛的情绪源头,方是健康之道。作者集几十年的研究,摸索出心身结合的疗法,使人们不再依赖纯粹的吃药和打针等物理治疗。作者阐明,肩、颈、背、臀部的疼痛并不是结构性疾病,它们大部分都是由压力带来的肌肉、神经、肌腱、韧带生理变化的结果,这就是“肌肉紧张综合征”。这是潜在的非常痛苦的失调,是特定的、常见的情绪状态积累的结果,是一个心理引发生理反应的过程,可以被扭转。诸如胃溃疡、痉挛性结肠、便秘、湿疹、过敏性鼻炎(花粉热)、前列腺炎(经常)、耳鸣(经常)和头昏眼花(经常),都是肌肉紧张综合征的体现。作者大量的临床实践验证的一个结论性成果就是:真正的身体发病的过程也是心理现象的结果,并且能够通过心理停止这一疾病过程。总之,好的精神、愉快的态度、积极的情绪具有阻止或消除疼痛的能力。

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